Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου και του σώματος αποτελεί τη βάση μιας αποτελεσματικής ρουτίνας περιποίησης. Απομακρύνει τους ρύπους, το σμήγμα και τα υπολείμματα μακιγιάζ, προετοιμάζοντας το δέρμα για την ενυδάτωση.
Στην ελληνική αγορά διατίθενται διάφοροι τύποι καθαριστικών που ταιριάζουν σε κάθε τύπο δέρματος:
Δημοφιλή προϊόντα όπως το La Roche-Posay Toleriane, Avène Cleanance και Vichy Normaderm προσφέρουν απαλό αλλά αποτελεσματικό καθαρισμό. Η ενυδάτωση πρέπει να ακολουθεί αμέσως μετά τον καθαρισμό, με κρέμες προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε τύπου δέρματος. Η σωστή τεχνική περιλαμβάνει απαλές κυκλικές κινήσεις και ξέβγαλμα με χλιαρό νερό.
Η προστασία από την επιβλαβή UV ακτινοβολία είναι απαραίτητη καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ιδιαίτερα στο ηλιόλουστο ελληνικό κλίμα. Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο προκαλεί πρόωρη γήρανση και αυξάνει τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων.
Οι δείκτες SPF κυμαίνονται από 15 έως 50+, με τον SPF 30 να προσφέρει επαρκή προστασία για καθημερινή χρήση. Για έντονη έκθεση στον ήλιο συνιστάται SPF 50+. Αξιόπιστα brands όπως ISDIN, Eucerin Sun Face και La Roche-Posay Anthelios διαθέτουν ειδικές φόρμουλες για πρόσωπο και σώμα.
Η σωστή εφαρμογή απαιτεί γενναιόδωρη ποσότητα 20-30 λεπτά πριν την έξοδο και επανάληψη κάθε 2-3 ώρες, ιδιαίτερα μετά από κολύμβηση ή εφίδρωση.
Με την πάροδο της ηλικίας, το δέρμα υφίσταται φυσικές αλλαγές που περιλαμβάνουν μείωση της παραγωγής κολλαγόνου, απώλεια ελαστικότητας και εμφάνιση λεπτών γραμμών. Η μειωμένη κυτταρική ανανέωση οδηγεί σε θαμπότητα και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος.
Αξιόπιστες επιλογές περιλαμβάνουν το Vichy Liftactiv Supreme για σύσφιξη, το Avène PhysioLift για ενυδάτωση και το Eucerin Hyaluron-Filler για πλήρωση ρυτίδων. Τα σερούμ νυκτός και οι εντατικές κρέμες αναγέννησης ενισχύουν τη φυσική επιδιόρθωση του δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η πρόληψη από νεαρή ηλικία με ηλιοπροστασία και καθημερινή ενυδάτωση είναι κλειδί για τη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης.
Η ακμή προκαλείται από την υπερπαραγωγή σμήγματος, την απόφραξη των πόρων και τη βακτηριακή ανάπτυξη. Οι ορμονικές αλλαγές, το άγχος και η ακατάλληλη φροντίδα δέρματος επιδεινώνουν το πρόβλημα, ιδιαίτερα σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
Προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν το Avène Cleanance Expert για καθημερινή φροντίδα, το La Roche-Posay Effaclar Duo για εντοπισμένη αγωγή και το Vichy Normaderm Phytosolution για ολοκληρωμένη θεραπεία. Ο ήπιος καθαρισμός χωρίς υπερβολικό τρίψιμο προστατεύει το φυσικό φράγμα του δέρματος. Συμβουλευτείτε δερματολόγο για επίμονη ακμή που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή.
Το ευαίσθητο δέρμα χαρακτηρίζεται από αντιδράσεις όπως ερυθρότητα, κνησμός και τσούξιμο. Κοινοί τριγκιρικοί παράγοντες αποτελούν τα αρώματα, οι ισχυρές χημικές ουσίες, οι ακραίες θερμοκρασίες και το άγχος. Για την καταπραϋντική φροντίδα προτιμούνται ήπια συστατικά όπως:
Αποτελεσματικά προϊόντα περιλαμβάνουν το Avène Tolerance Extreme για άμεση ανακούφιση, το La Roche-Posay Toleriane Ultra με πρεβιοτικά και το Eucerin UltraSensitive για εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα. Είναι σημαντική η αποφυγή αρωμάτων και επιθετικών χημικών, ενώ συνιστάται patch test πριν τη χρήση νέων προϊόντων για την πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.
Η περιοχή των ματιών έχει το λεπτότερο δέρμα του προσώπου, χωρίς σμηγματογόνους αδένες, γεγονός που την καθιστά ιδιαίτερα ευάλωτη. Οι ειδικές κρέμες ματιών αντιμετωπίζουν στοχευμένα προβλήματα όπως σακούλες, μαύρους κύκλους και λεπτές γραμμές.
Για τη φροντίδα των χειλιών απαιτούνται ενυδατικά balms με συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και βιταμίνη E, καθώς και προστασία SPF. Η ήπια αφαίρεση μακιγιάζ με micellar νερά αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας αυτών των ευαίσθητων περιοχών.
